1ポイントは、約50kcal。
25kcal迄は0ポイントとします。

【果物】

みかん1個　1ポイント
オレンジ1個　1ポイント
グレープフルーツ1個　2ポイント
キウイフルーツ1個　1ポイント
いちご5個　1ポイント
柿1個　3ポイント
くり3個　1ポイント
さくらんぼ-国産10個　1ポイント
バナナ1本　1ポイント
ぶどう1房　1ポイント
メロン1個　4ポイント
りんご1個　2ポイント

【ケーキ】

ワッフル1個　3ポイント
マフィン1個　5ポイント
マドレーヌ1個　3ポイント
苺ショートケーキ1個　5ポイント
ガトーショコラ1個　6ポイント
ベイクドチーズケーキ1個　5ポイント
レアチーズケーキ1個　6ポイント
シフォンケーキ1個　6ポイント
モンブラン1個　4ポイント
フルーツタルト1個　8ポイント
ティラミス1個　7ポイント

【スナック菓子】

ポテトチップス1袋　11ポイント
えびせん1袋　9ポイント
クラッカー5枚　1ポイント
クッキー1枚　1ポイント
しょうゆせんべい1枚　1ポイント
柿ピー1掴み　3ポイント
ポップコーン1袋　4ポイント
ミックスナッツ1掴み　3ポイント
チョコレート-スイート1枚　6ポイント
アーモンドチョコ2粒　1ポイント
マカダミアナッツチョコ1粒　1ポイント
チョコポッキー5本　1ポイント

【デザート】

無糖ヨーグルト100g 　1ポイント
加糖ヨーグルト100g 　2ポイント
フルーツヨーグルト1個　2ポイント
アロエヨーグルト1個　2ポイント
カスタードプリン1個　4ポイント
ナタデココ1人前　1ポイント
杏仁豆腐1人前　3ポイント
フルーツパフェ1人前　10ポイント
チョコパフェ1人前　14ポイント
アイスクリーム-バニラ140ml 　6ポイント
アイスクリーム-抹茶140ml 　5ポイント
ソフトクリーム200ml 　5ポイント