1ポイントは、約50kcal。
25kcal迄は0ポイントとします。

【その他】

いんげんのごまあえ1皿　2ポイント
ほうれん草のごまあえ1食　2ポイント
わかめの酢のもの1食　0ポイント
もずく酢1食　0ポイント
きんぴらごぼう1食　5ポイント
納豆1パック　2ポイント
枝豆の塩ゆで1皿　1ポイント
焼きいも1本　5ポイント
お好み焼き1枚　5ポイント

【パスタ/ピザ】

ミートソーススパ1皿　15ポイント
ナポリタンスパ1皿　14ポイント
ポモドーロスパ1皿　11ポイント
カルボナーラスパ1皿　16ポイント
あさりのスパゲティ1皿　11ポイント
たらこスパゲティ1皿　11ポイント
きのこ和風スパ1皿　12ポイント
マカロニグラタン1食　10ポイント
ミックスピザ1枚　20ポイント
エビグラタン1食　4ポイント
鮭フライ(タルタル)1食　6ポイント
エビフライ1本　3ポイント
カキフライ1人前　9ポイント

【サラダ/スープ】

グリーンサラダ1皿　2ポイント
ほうれん草サラダ1皿　4ポイント
ポテトサラダ1皿　5ポイント
コンソメスープ1杯　0ポイント
わかめスープ1杯　0ポイント
クラムチャウダー1杯　3ポイント
コーンポタージュ1杯　4ポイント

ステーキ-ヒレ1皿　6ポイント
ステーキ-サーロイン1皿　9ポイント
ステーキ-ロース1皿　10ポイント
ハンバーグデミグラス1食　8ポイント
和風ハンバーグ1食　7ポイント
ビーフカレー1皿　11ポイント
ポークカレー1皿　14ポイント
カツカレー1皿　16ポイント