1ポイントは、約50kcal。
25kcal迄は0ポイントとします。

【魚料理】

塩焼-アジ1尾　2ポイント
塩焼-サバ1切　3ポイント
塩焼-サンマ1尾　5ポイント
塩焼-タイ1切　2ポイント
塩焼-子持ししゃも1尾　1ポイント
さわらのみそ漬焼き1切　4ポイント
天ぷら-イカ1切　3ポイント
天ぷら-エビ2本　3ポイント
煮付け-金目鯛1切　3ポイント
煮付け-サワラ1切　4ポイント
さばのみそ煮1切　4ポイント
たこ焼き1個　4ポイント

【魚料理（生）】

刺身-イカ1人前　1ポイント
刺身-カツオ1人前　2ポイント
刺身-タイ1人前　1ポイント
刺身-タコ1人前　1ポイント
刺身-マグロ赤身1人前　2ポイント
刺身-マグロ中トロ1人前　5ポイント
生うに1人前　2ポイント

【豆腐料理】

冷ややっこ1食　3ポイント
湯豆腐1食　2ポイント
揚げだし豆腐1食　5ポイント

【煮物】

肉じゃが-牛肉1食　5ポイント
肉じゃが-豚肉1食　6ポイント
たけのこの土佐煮1食　1ポイント
なすのしょうゆ煮1食　1ポイント
ふろふき大根1食　1ポイント
おでん1皿　6ポイント