1ポイントは、約50kcal。
25kcal迄は0ポイントとします。

【ごはんもの】

白米ご飯1膳　4ポイント
玄米ご飯1膳　5ポイント
おにぎり-梅干し1個　3ポイント
おにぎり-紅シャケ1個　3ポイント
全がゆ1膳　4ポイント
とり雑炊1膳　5ポイント
梅茶漬け1膳　5ポイント
鮭茶漬け1膳　6ポイント
五目炊込みご飯1膳　7ポイント
かやくご飯1膳　7ポイント
竹の子ご飯1膳　6ポイント
栗ご飯1膳　8ポイント
赤飯1膳　6ポイント

【丼／すし】

カツ丼1膳　19ポイント
牛丼1膳　12ポイント
親子丼1膳　13ポイント
エビ天丼1膳　11ポイント
うな丼1膳　13ポイント
にぎり寿司-甘エビ1個　1ポイント
にぎり寿司-イクラ1個　1ポイント
にぎり寿司-玉子焼1個　2ポイント
にぎり寿司-とり貝1個　1ポイント
にぎり寿司-中トロ1個　2ポイント
カッパ巻き1個　2ポイント
かんぴょう巻き1個　2ポイント
鉄火巻1個　3ポイント
五目ちらし1膳　8ポイント
いなり寿司3個　5ポイント

【めん】

きつねうどん1杯　8ポイント
天ぷらうどん1杯　9ポイント
カレーうどん1杯　7ポイント
力うどん1杯　9ポイント
きつねそば1杯　8ポイント
天ぷらそば1杯　10ポイント
山かけそば1杯　7ポイント
ざるそば1杯　6ポイント
天ざるそば1杯　10ポイント
冷やしそうめん1杯　7ポイント

【肉料理】

しゃぶしゃぶ1食　8ポイント
すき焼き1食　9ポイント
とんかつ1皿　10ポイント
ヒレかつ1皿　7ポイント
とりのから揚げ1皿　6ポイント
焼き鳥-手羽(塩)1本　3ポイント
焼き鳥-レバー(塩)2本　2ポイント
焼き鳥-砂肝(塩)2本　1ポイント
豚肉のしょうが焼き1食　6ポイント